![]() |
карта сайта | ![]() |
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. |
Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.
При лечении диабета на первом месте, конечно же, находится диета. И многие считают разумным и правильным полностью отказаться от употребления сладких фруктов. На самом деле это просто страх. Уровень глюкозы зависит от количества потребляемых углеводов и нужно просто ограничить их приём, но не лишать себя полностью этой чудесной энергии самого солнца.
Апельсины при диабете не противопоказаны, нужно только отразить в пищевом дневнике потреблённые углеводы и рассчитать суточную норму.
Желе, варенье и мусс из апельсинов пользы не принесёт. При диабете лучше всего употреблять апельсины в свежем виде. Два плода среднего размера в день ─ то, что нужно. Сок будет совсем не кстати из-за легко усваиваемых углеводов, всасывающихся в кровь ещё в полости рта. А содержащийся в мякоти пектин, наоборот, затормозит их усвоение. Так же можно закусить апельсин крекером или орешками, замедляющими превращение углеводов в глюкозу.
DiabetNone.com © 2021