map карта сайта mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет второго типа. Питание

Худеем правильно при диабете

Худеем правильно при диабете

Профессор Института оптимального питания, что в Калифорнии, эксперт и партнёр Института питания РАМН Дюк Джонсон рассказал об «универсальном способе снижения веса без труда» и о том, почему же всё-таки после диеты вес неизбежно вернётся.

Register to read more...

Напитки при сахарном диабете

Напитки при сахарном диабете

Если вы диабетик и хотите быстро похудеть, следите за тем, какие напитки употребляете. Одни добавляют лишнего веса, тогда как другие уменьшают колебания уровня сахара в крови.

Register to read more...

Ужин при сахарном диабете

Ужин при сахарном диабете

Придерживайтесь правила: не есть после 19-00. Частые приёмы пищи на протяжении всего дня служат помимо всего прочего и этой цели, помогая избежать дурной привычки, весьма распространённой среди диабетиков, – еды (и переедания) на ночь.

Register to read more...

Правильный перекус при сахарном диабете

Правильный перекус при сахарном диабете

«Дождитесь, пока сядем обедать», «Не перебивай себе аппетит». Вы наверняка слышали такие благоглупости в детстве и, возможно, уже успели внушить их своему потомству. Увы, не все старые добрые традиции хороши в наш век гиподинамии и ожирения.

Register to read more...

Завтрак при сахарном диабете

Завтрак при сахарном диабете

Основное правило: поесть не позже чем через 2 ч после пробуждения. Утром 2 ч без еды – это крайний срок, превышать который нельзя ни в коем случае. Лучше позавтракать уже в первый час бодрствования.

Register to read more...

Алкоголь при сахарном диабете

Алкоголь при сахарном диабете

Нижесказанное не означает, что мы одобряем употребление спиртных напитков или советуем их употреблять. Просто мы понимаем, что пациент должен не только знать, что ему нельзя, но и понимать, почему существует тот или иной запрет.

Register to read more...

Сахарозаменители

Сахарозаменители

Ни для кого не секрет, что исключение или резкое уменьшение в рационе пациентов с сахарным диабетом количества сладких продуктов вызывает у них дискомфорт. Для того, чтобы избавить человека с диабетом от этого дискомфорта, с давних пор идёт поиск и создание новых сахарозаменителей, то есть веществ, которые имеют сладкий вкус, но не повышают уровень сахара в крови. В настоящее время таких веществ известно более двух сотен. Некоторые из них имеют сладость, в несколько сот тысяч раз превышающую сладость сахара. Но большинство из подобных веществ недоступны для массового производства (например те, которые содержатся в некоторых экзотических растениях) поэтому широкое распространение получили только некоторые.

Register to read more...

Рацион питания при сахарном диабете

Рацион питания при сахарном диабете

В ваш рацион должны входить продукты из каждой группы. И белки и жиры и углеводы должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. Причём распределение суточной калорийности должно быть следующим: 60% от суточной калорийности должны составлять углеводы, 30% – белки, 10% – жиры (или ещё меньше). Но общая калорийность всех продуктов в сутки не должна превышать 1500 КК. Это позволит вам отказаться от таблеток. Если вы продолжите приём таблеток при такой диете, то у вас могут возникать частые гипогликемии.

Register to read more...

Считаем калории. Молочные продукты

Молочные продукты

Молоко представляет собой смесь жиров, белков и углеводов в воде. Жиры (круги на рисунке) мы обычно снимаем сверху в виде масла, сметаны или жирных сливок. В этих продуктах много калорий. Белки (треугольники) – это творог. Его мы употребляем для того, чтобы закрыть суточную потребность организма в белках.

Register to read more...

Считаем калории. Фрукты и орехи

Фрукты и орехи

Фрукты сочетают в себе свойства двух предыдущих продуктов. Содержат мало калорий, но повышают уровень сахара в крови. Это следует учитывать.

Register to read more...

Овощи. Основа питания – овоши!

Овощи

С сегодняшнего дня они должны составлять основу вашего питания. Эти продукты содержат очень мало КК и при этом не повышают уровень сахара в крови.

Register to read more...

Как нужно питаться при сахарном диабете

Как нужно питаться при сахарном диабете

ВОДА. От воды не худеют, от воды не толстеют.

Расхожее мнение о том, что похудеть можно в сауне – неверно. Сколько бы воды не выделилось с потом из вашего организма во время нахождения в парилке – вы не похудеете ни на грамм, поскольку масса тела нарастает «благодаря» другим веществам.

Register to read more...

Считаем калории. Крупы, мучные продукты и сладости

Считаем калории. Крупы, мучные продукты и сладости

Содержат 4 КК на 1 грамм, поскольку в основном состоят из углеводов. Необходимы, но должны быть равномерно распределены по приёмам пищи в течении дня. То есть вы должны съедать не кастрюлю каши на ужин, а по полтарелки три раза в день. Не разваривайте кашу слишком сильно – всасывание каши – «размазни» происходит очень быстро и подъём уровня сахара в крови может оказаться слишком резким. Равномерно распределяйте приёмы пищи в течении дня. Лучше есть часто и помалу.

Register to read more...

Состав пищи

Состав пищи

Наша пища состоит из следующих компонентов:

  • Белки,
  • Углеводы,
  • Жиры,
  • Вода,
  • Витамины,
  • Минеральные соли.

Как видите, наша пища включает в себя множество компонентов, но одни из них: минеральные соли, витамины никак не влияют на массу вашего тела, поскольку при их использовании в организме не выделяются КК.

Register to read more...

Цена на канализационный Люк. Сравните цены и выберите дешевле
dpk40.ru