![]() |
карта сайта | ![]() |
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. |
Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.
Повышенный холестерин крови довольно частый спутник диабета. Причина этому нарушение липидного обмена. Чем же опасен повышенный холестерин? Повышение показателей холестерина низкой плотности рано или поздно, но неизбежно, приведёт к значительным отложениям на сосудистых стенках, закупоривая их просвет и постепенно уменьшая кровоток на этом участке, грозя инфарктом и инсультом.
При диабете нагрузка на сосуды и так огромная, и крайне важно не отягощать их ещё больше повышенным холестерином. Бороться с этим состоянием можно благодаря современным лекарственным средствам, которые подберёт врач после обследования, правильному питанию, коррекции веса и физическим упражнениям.
Нормальным показателем для взрослых считается значение до 5,2 ммоль. Женщинам очень желательно поддерживать показатели на уровне до 4,8. А результат до 6,4 является повышенным, это нарушение нормы. Показатели от 6,5 до 7,8 ммоль уже требуют обязательного и незамедлительного лечения. Титр в бланке ответа на анализ больше 7,8 ммоль, является крайне опасным и требует срочной коррекции в стационарных условиях.
Людям с диабетом и так приходится существенно ограничивать себя длительное время, но ничего не поделаешь, терпение и усердное выполнение всех врачебных рекомендаций позволят сохранить активность и радость жизни на долгие годы. Все рекомендации необходимо адаптировать для себя лично, что бы они стали нормой на всю жизнь.
1. Во-первых, нужно приучить себя к дробному питанию, небольшими порциями, лучше пять-шесть раз в день. Переедать никак нельзя.
2. Рацион должен быть разнообразным и полноценным, насколько позволяют врачебные рекомендации. Все блюда лучше тушить, готовить на пару, запекать или же отваривать.
3. Половину всех съедаемых продуктов должны составлять овощи. Лучше сырые. Несладкие фрукты и ягоды в разумном количестве обязательно должны присутствовать в рационе.
4. Все жиры следует ограничить до 20% суточного рациона. Весь фаст фуд убирается полностью и навсегда.
5. Углеводную нагрузку следует равномерно распределить на все приёмы пищи, чтобы избежать резких перепадов уровня глюкозы.
1. Фаст-фуд, соусы, готовые майонезы, кетчупы, все полуфабрикаты, колбасы и сосиски, рафинированное растительное масло, заготовленные на зиму пережаренные салаты и закуски.
2. Кондитерские изделия промышленного производства, магазинные сладости и хлеб, сахар.
3. Все жирные молочные продукты, сгущёнка, мороженое, сметана, масло, сыр более 30% жирности.
4. Жирные сорта мяса, фарш, субпродукты, утка и гусь.
5. Морепродукты (кальмары, икра, крабы, креветки).
6. Яичный желток. Можно употреблять два-три белка в неделю.
7. Наваристые мясные бульоны.
8. Алкоголь.
9. Любой жареный гарнир.
10. Все сладкие напитки, чай и кофе с добавками.
DiabetNone.com © 2021