map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Напитки при сахарном диабете

Напитки при сахарном диабете

Если вы диабетик и хотите быстро похудеть, следите за тем, какие напитки употребляете. Одни добавляют лишнего веса, тогда как другие уменьшают колебания уровня сахара в крови.

Осторожно – лимонад

Это питьё не имеет ни какой питательной ценности, но калорийно: стандартная баночка колы (0,33 мл) содержит около 150 ккал в виде сахара. Но эти калории не насыщают как пища. В результате употребления сладких газированных напитков калорийность рациона существенно возрастает. Например, если вы выпиваете по три баночки колы в день, то ежедневно получаете лишних 450 ккал. Но от них легко избавится, используя другие напитки.

1. Простая вода. Она не содержит калорий и утоляет жажду лучше сладкого питья. Если покупаете воду в бутылках, читайте на этикетках, какой у неё состав. Иногда за счёт добавок она становится не менее калорийной, чем кола.

2. Минеральная вода.

3. Диетический лимонад с некалорийными сахарозаменителями.

4. Охлаждённый чай. Делайте его из расчёта 1-2 пакетика заварки на большой стакан воды. Если покупаете готовый, проверяйте по этикетке, не содержит ли сахара или иных источников калорий.

5. Домашний лимонад. Лимонный сок разведите водой и подсластите сахарозаменителем. Полученный напиток гораздо менее калориен, чем готовый лимонад.

Безвредный кофе

Не можете по утрам без кофе? Пожалуйста! Доказано, что этот напиток обладает антидиабетическим свойством, причём уровень сахара в крови понижается не кофеином, а другими соединениями, скорее всего так называемыми хлорогеновыми кислотами. А сам кофеин даже снижает активность инсулина, так что лучше пить декафеинизированный кофе.

Не любите кофе? Пейте зелёный чай. Содержащиеся в нём полифенольные соединения полезны при диабете. В экспериментах на крысах с диабетом, пивших зелёный чай, установлено, что поглощение клетками глюкозы из крови у них вдвое больше, чем у контрольных животных, которым давали простую воду. Отметим, что чёрный чай никак не влияет на уровень сахара.

Поделитесь материалом с друзьями: