map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Сахарный диабет первого типа. Питание

Полезные овощи при диабете

Полезные овощи при диабете

Учитывая тот факт, что рацион питания диабетиков несколько отличается от рациона питания здоровых людей, учёные определили ряд самых полезных продуктов, которые необходимо будет включить в своё меню тем, у кого есть диабет.

Читать далее

Яблоко в день – и врач не нужен

Польза яблок

Старинная пословица гласит о том, что достаточно съедать одно яблоко в день и вам не будет нужен никакой врач. При этом современные учёные вторят словам этой пословицы и утверждают, что полезнее есть яблоки целиком, не снимая с них кожуру. Зачем это делать? Дело в том, что именно в яблочной кожуре содержится большое количество урсуловой кислоты, которая оказывает полезное влияние на тонус мышц человеческого организма. Этому даже есть ряд экспериментальных подтверждений. В свою очередь, укрепление мышц способствует снижению содержания плохого холестерина в крови. Ну, и, конечно же, не стоит забывать о том, что крепкие мышцы могут сжигать больше калорий и предохраняют своих обладателей от проблемы лишнего веса.

Читать далее

Неизвестные свойства продуктов

Неизвестные свойства продуктов

Современные учёные и специалисты продолжают исследовать давно знакомые нам растения, которые мы употребляем в том или ином виде в пищу. И, их новые открытия порою нас удивляют.

Читать далее

Модель тарелки при сахарном диабете

Модель тарелки при сахарном диабете

Рассмотрим три главных элемента типичного обеда или ужина – мясо, углеводы типа крахмала, овощи. Разложим их на тарелке, как бы разделив её на три отсека. Этот несложный приём позволит правильно составлять повседневный рацион.

Читать далее

Размер порции при сахарном диабете

Размер порции при сахарном диабете

Завтрак

Это очень важная трапеза. Организму нужно обеспечить хороший старт, поэтому общая калорийность завтрака должна быть около 350 ккал. Здесь вполне допустима сытная еда: чем лучше «заправитесь» с утра, тем легче будет сократить порции в обед и ужин.

Читать далее

Диабет и алкоголь

Диабет и алкоголь

Нижесказанное не означает, что мы одобряем употребление спиртных напитков или советуем их употреблять. Просто мы понимаем, что пациент должен не только знать, что ему нельзя, но и понимать, почему существует тот или иной запрет.

Читать далее

Рекомендации по питанию при сахарном диабете

Рекомендации по питанию при сахарном диабете

За один приём пищи, на одну инъекцию короткого инсулина, рекомендуется съедать не более семи ХЕ. Если вам предстоит съесть больше, то вам потребуется сделать дополнительную инъекцию инсулина. Под словами «один приём пищи» мы подразумеваем завтрак (первый и второй вместе), обед или ужин.

Читать далее

Считаем ХЕ. Напитки, фрукты и ягоды

Количество углеводов в напитках,фруктах,ягодах

Фрукты и ягоды

Виноград содержит очень большое количество углеводов, поэтому 3-4 крупных виноградины это одна ХЕ. Эти ягоды лучше есть при гипогликемии. Половина грейпфрута, банана или початка кукурузы – одна ХЕ. Яблоко, персик, апельсин, груша, хурма, кусочек дыни или арбуза – одна ХЕ.

Читать далее

Считаем ХЕ. Бобовые, молочные и мясные продукты

Количество углеводов в молочных и мясных продуктах

Бобовые

Горох, фасоль и чечевицу по ХЕ можно практически не учитывать, поскольку одна ХЕ содержится в семи столовых ложках этих продуктов. Если вы съедите семь или больше семи столовых ложек гороха, то вы его посчитаете.

Читать далее

Считаем ХЕ. Мучные продукты, крупы и каши

Подсчёт углеводов в мучных продуктах

Мучные продукты

Один кусок любого хлеба – 1 ХЕ. И чёрного и белого (только не сдобного). Совершенно не обязательно взвешивать этот кусок. Это обычный кусок хлеба, который вы не задумываясь отрезаете от батона или от буханки. Его толщина примерно 1 см.

Читать далее

Подсчёт углеводов при сахарном диабете

Теперь ещё раз вспомним все виды углеводов:

углеводы

Читать далее

Углеводы

Углеводы

Пищевые продукты содержат три основные группы питательных веществ: белки, жиры и углеводы. В пище содержатся также витамины, минеральные соли и вода. Самый для вас главный компонент из всех перечисленных – это углеводы.

Только углеводы непосредственно после приёма пищи повышают уровень сахара в крови.

Читать далее