Соки при диабете

Многие слышали об овощных соках, многие даже пробовали, но далеко не все взяли за правило регулярно употреблять зелёные овощные соки для укрепления здоровья, для хорошего настроения и поднятия жизненного тонуса.

При диабете эти соки – просто находка. Огромная польза при минимальном количестве калорий.

Диетологи разработали три замечательных рецепта приготовления зелёных соков. При регулярном их употреблении и соблюдении правильного режима питания можно добиться отличного самочувствия, лучше контролировать диабет и просто радоваться жизни.

Сельдерей со шпинатом

Ингредиенты:

листья двух больших стеблей сельдерея;
три пучка шпината;
один свежий огурец;
одно зелёное яблоко, можно большое;
одна морковь среднего размера.

Подготовленные овощи нужно пропустить через соковыжималку. И всё, замечательный сок готов.

Морковь содержит достаточно калия, который защищает зрение, регулирует давление крови и уровень натрия в организме. Зелёное яблоко является отличной профилактикой гипертонии. Шпинат восстанавливает силы, защищает сердце, сосуды и капилляры, улучшает зрение, укрепляет нервную систему, предотвращает появление морщин. Арабы считают шпинат королем среди овощей, и вполне заслуженно. Он укрепляет иммунитет и выводит из организма такие опасные свободные радикалы, предотвращая развитие раковых опухолей.

Зелёная фасоль с брюссельской капустой

Для приготовления этого необычного сока понадобиться:

один очищенный лимон;
один свежий огурец;
два пучка шпината;
две чашки зелёной фасоли;
100-120 г брюссельской капусты.

Процесс приготовления аналогичен первому рецепту.

И лимон, и брюссельская капуста являются отличными природными источниками витаминов В и инсулина.

Соки при диабете

Петрушка, шпинат и сельдерей

Для его приготовления нужно:

три средние моркови;
один пучок петрушки;
половина зелёного яблока;
стебель сельдерея;
два больших пучка шпината.

Вначале отправляем в соковыжималку морковь, затем остальные овощи и в конце добавляем яблоко.

Эти чудесные соки, красивые, вкусные и очень полезные, способны регулировать выработку инсулина и давление крови. Они помогут бороться с диабетом, укрепят здоровье и насытят энергией солнца, энергией самой природы.