map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Питание при повышенном инсулине

Питание при повышенном инсулине

При сбое и функциональном нарушении поджелудочная железа человека может выделять избыточное количество гормона инсулина. Это состояние тоже является патологическим (как и недостаточное выделение инсулина) и чревато повышением артериального давления, уплотнением стенок артерий, повышением уровня холестерина, уменьшением эластичности сосудов.

Правильное питание и режим отдыха и физических нагрузок помогут снизить уровень инсулина, нормализовать артериальное давление, привести в норму вес, уменьшить количество липидов в крови.

Основные правили питания

При гиперинсулизме требуется дробное, не менее пяти раз в день, питание. При этом в течение суток необходимо съедать примерно 150 г углеводов. Лечащий врач индивидуально составит рацион питания.

Основные его положения:

  • самостоятельный постоянный контроль над количеством употребляемых углеводов;
  • контроль количества съеденных продуктов за день;
  • полный отказ от употребления абсолютно всех, без исключения, спиртных напитков;
  • отказ от сахара, можно употреблять совсем немного подсластителей;
  • отказ от соли, колбасных изделий и всевозможных полуфабрикатов;
  • необходимо употреблять достаточное количество жидкости.

Основные продукты, рекомендованные к употреблению при гиперинсулимии:

  • молочные продукты со сниженным содержанием жира или совсем обезжиренные;
  • ростки пшеницы;
  • коричневый рис;
  • соя;
  • нежирное мясо;
  • нежирное мясо;
  • яйца;
  • из овощей только белая свекла, морковь, капуста, тыква, цуккини, помидоры, брокколи;
  • из фруктов только яблоки, арбузы, груши, мандарины, киви, манго, папайя, дыни, апельсины;
  • из ягод только черника и немного земляники или клубники;
  • из напитков вода без газа, натуральные соки.

Питание при повышенном инсулине

Обязательно нужно сочетать лечебную диету и активные физические упражнения. Лечащий врач порекомендует вам нагрузку с учётом возраста, особенностей и общего состояния здоровья. Занятия в спортзале или танцы, плавание в бассейне или лёгкая утренняя пробежка в парке, катание на роликах или просто комфортные пешие прогулки на свежем воздухе. Диета, движение и положительные эмоции – залог борьбы с гиперинсулимией.

Поделитесь материалом с друзьями: