map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

В здоровом теле здоровый дух вне зависимости от возраста

Биологически активная добавка CuraLin

Новые исследования Института мозга О'Доннелла UT Southwestern доказали, что, чем ниже ваша физическая активность в течение жизни, тем быстрее приходят в негодность нервные волокна в вашем мозге. Это приводит к снижению познавательной способности, в том числе к проблемам с памятью, характерным для пациентов с деменцией.

«Упражнения улучшают кровообращение в мозгу и помогают контролировать уровень сахара в крови. Таким образом, разумно, что отсутствие физических упражнений может ускорить старение мозга», – объясняет диетолог и инструктор по фитнесу Кассандра Амбар. Упражнения стимулируют выделение эндорфинов, что заставляет нас чувствовать себя счастливыми и расслабленными. Выполнение достаточного количества физических упражнений также улучшает сон, что помогает нам справляться со стрессом».

Найти свой ритм

Существует целый ряд методов, позволяющих сохранить мозговую активность в любом возрасте. Прогуливаясь по новому парку или занимаясь танцами, в вашем мозге формируются новые нейронные пути, которые поддерживают его в рабочем состоянии. Необходимо помнить о шагах в танце, это также замечательная тренировка для вашего мозга – изучение потока и ритма музыки стимулирует познавательную деятельность, в то время как обучение и выполнение шагов отлично подходит как для вашей памяти, так и для вашей физической подготовки.

Диабет 2 типа способствует снижению активности мозга

Согласно исследованиям, снижению умственной активности больше подвержены люди с диабетом 2 типа, чем люди с нормальным уровнем сахара в крови. В исследовании подчеркивается, что усилия по отсрочке начала диабета и контролю уровня сахара в крови могут предотвратить последующее прогрессирование снижения функции мозга. Если у вас диабет типа 2, вам жизненно необходимо контролировать уровень сахара в крови. В этом вам может помочь биологически активная добавка CuraLin.

CuraLin представляет собой специально разработанную диетическую добавку, содержащую десять трав и растительных экстрактов, которые традиционно используются для поддержания чувствительности к инсулину и помогают контролировать уровень глюкозы в крови.

Предупреждение: если вы лечитесь от диабета типа 2, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету, заниматься физическими упражнениями или начинать принимать CuraLin.

Сон - путь к улучшению здоровья мозга

Недостаток сна увеличивает риск появления болезни Альцгеймера, потому что бета-амилоидный белок очищается во время сна, когда ваша спинномозговая жидкость вымывает токсины из вашего тела. То есть, чем меньше вы спите, тем меньше времени у вашего организма для избавления от бета-амилоидной бляшки, которая токсична для нейронов в головном мозге и может в конечном итоге вызвать болезнь Альцгеймера.

Витамины B для укрепления здоровья мозга

Витамины группы В играют важную роль в борьбе с возрастным когнитивным снижением. Большинство витаминов группы В можно найти в свежих фруктах и овощах, цельных зернах, мясе и рыбе. Витамин B12, однако, встречается только в пищевых продуктах животного происхождения, поэтому, если вы вегетарианец, то вам может не хватать этого витамина.

Ваша поза во время сна имеет значение

Когда вы спите на боку, ваше тело более эффективно снимает накопленные бета-амилоидные белки, которые, как считается, способствуют возникновению деменции и другим неврологическим заболеваниям, таким как болезнь Паркинсона.

Биологически активная добавка CuraLin

Не забывайте про прогулки

Достаточное количество витамина D в организме способствует формированию новых воспоминаний и улучшает процессы обработки информации в головном мозге. Попытайтесь проводить как минимум 30 минут в день под прямыми солнечными лучами, чтобы оптимизировать уровень витамина D в вашем организме.

Возрастные изменения организма - неизбежный процесс, которому подвержен каждый из нас. Однако в наших руках замедлить процессы старения и чувствовать себя прекрасно в преклонном возрасте.

Поделитесь материалом с друзьями: