Влияние бытовых условий на здоровье человека с диабетом

Оглянитесь вокруг и оцените быт, в котором живёте. Не мешают ли жизненные условия полноценной и комфортной (насколько возможно при диабете) жизни? Всё ли правильно? Вот некоторые вопросы для самостоятельной проверки.

1. Достаточно ли в доме места?
При диабете просто необходимо заниматься физическими упражнениями. Достаточно ли просторно ваше жилье для занятий? Если нет – срочно запишитесь в клуб, не жадничайте, занимайтесь под присмотром хорошего инструктора. Так будет больше пользы.

2. Удобно ли спать?
О пользе полноценного ночного сна можно говорить часами. Хорошей инвестицией для диабетика будет покупка удобной комфортной кровати и постельного белья. Плохой сон приведёт к стрессу и высокому сахару. А вам это нужно?

3. Как и что готовите?
Быстренько уберите все сладкие и вредные продукты с глаз долой и не покупайте их совсем. Пусть окружающие поддержат. Расставьте всё на кухне удобно, чтобы ничего не угрожало здоровью и не было травм.

4. Не раздражает ли обстановка?
Ничто вокруг не должно нервировать. Это касается и всех окружающих предметов, и дизайна жилья. Фотографии близких, спокойные тона интерьера, любимые цветы, преданный пёс или пушистый кот – это всё будет вызывать только положительные эмоции.

5. Не сыро ли в ваших комнатах?
Срочно проверьте, нет ли плесени в доме. Загляните на кухню и в ванную. Плесневые грибы вызывают воспаление и аллергию, убивают иммунитет. Если нашли – немедленно избавьтесь.

6. Какой химией пользуетесь в быту?
Токсичные средства для уборки и порошки лучше заменить органическими, или менее токсичными. Всевозможные химикаты и яды – скрытая угроза для организма.

7. Есть тараканы и крысы?
Они разносят болезни и инфекции, лучше провести профилактику, обратившись в специальное учреждение.

8. Хорошо ли пахнет в доме?
Все приятные запахи благотворно влияют на здоровье человека и улучшают настроение. Сигаретный дым – самый вредный. Не позволяйте курить домочадцам и, конечно же, не курите сами. Если живёте в промышленном токсичном районе, задумайтесь о переезде или, в крайнем случае, установите систему кондиционирования воздуха и его очистки.

9. В порядке ли вещи?
Складывайте в порядок все свои вещи. Не создавайте сами себе лишних забот и проблем. Для диабета характерна быстрая утомляемость. Постоянный поиск автомобильных ключей или чистых носков – энергия, потраченная впустую.

10. Вы готовы к возникновению чрезвычайной ситуации?
Вроде бы смешно звучит на первый взгляд, но подобное происходит практически каждый день. Нужно держать комплект необходимых вещей на всякий случай, чтобы выжить в экстремальной ситуации.

Давайте будем терпеливыми к обстоятельствам и сильными духом. Давайте радоваться жизни каждую минуту. Давайте начнём прямо сейчас любить себя и всё вокруг.

Поделитесь материалом с друзьями: