map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Действия диабетика при физической нагрузке

Физическая нагрузка при сахарном диабете

Применительно к сахарному диабету все виды физической нагрузки можно разделить на кратковременную и длительную. Кратковременная, в свою очередь, может быть запланированной и незапланированной. При различных видах физической нагрузки действия пациента с сахарным диабетом будут различными.

Если вы совершили небольшую незапланированную пробежку, например, догоняли автобус, или переносили тяжести, то вам необходимо немедленно съесть одну быстроусваиваемую ХЕ, для предотвращения гипогликемии. Ведь в этом случае вы не можете вернуться во времени назад, чтобы снизить дозу инсулина. Конечно мы имеем в виду, что вы соблюдаете все другие правила для пациентов с сахарным диабетом и уровень сахара в крови у вас в норме.

В случае кратковременной запланированной физической нагрузки (урок физкультуры в школе, плавание в бассейне, дискотека) необходимо каждые полчаса съедать по одной дополнительной легкоусваеваемой ХЕ (яблоко, кусочек хлеба).

Пря длительной физической нагрузке (поход, вскапывание огорода), в зависимости от её длительности и интенсивности, а так же особенностей вашего организма, вам необходимо уменьшить дозу и короткого и длинного инсулина на 20-50%. Но если при этом всё-таки возникает гипогликемия, то её компенсируют приемом легкоусваиваемых углеводов (сладкий сок).

При слишком интенсивной физической нагрузке и избыточном уровне инсулина в крови, печень не успевает выбрасывать в кровь достаточного количества углеводов ─ развивается гипогликемия. Вот поэтому мы и рекомендовали вам приём дополнительного количества углеводов или снижение дозировок инсулина в зависимости от вида физической нагрузки.

fizakt

Помните, что гипогликемия может развиться не только во время физической нагрузки, но и спустя несколько часов после её окончания. Примите меры, чтобы не было ночной гипогликемии.

Но не всегда физическая нагрузка однозначно приводит к снижению уровня сахара в крови. Бывает, что на фоне интенсивной физической нагрузки сахар крови повышается и даже появляется ацетон.

При нормальном уровне сахара в крови физическая нагрузка средней интенсивности приводит к тому, что количество глюкозы, выбрасываемой в кровь печенью и количество глюкозы, потребляемой мышцами, уравновешиваются; уровень сахара в крови при этом остаётся стабильным. Но при недостатке инсулина в крови (признаком этого является высокий уровень сахара в крови) и интенсивной физической нагрузке клетки голодают. Печень, получив сигнал о голодании клеток, выбрасывает в кровь дополнительную глюкозу. Но и эта глюкоза не достигает цели, поскольку попасть в клетки она может только при помощи инсулина, а его то как раз и не хватает. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше печень выбрасывает сахара в кровь, тем выше уровень сахара в крови.

Поэтому ─ основное правило для пациентов с сахарным диабетом ─ никогда не начинать физическую нагрузку при сахаре крови выше 15-ти ммоль/л. Сначала необходимо дождаться снижения уровня сахара в крови под действием инсулина.

Поделитесь материалом с друзьями: