map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Статическая гимнастика при сахарном диабете

Статическая гимнастика при сахарном диабете

Данный комплекс упражнений приведёт ваш организм в анатомическую норму.

Когда ваши почки, желудок, печень и остальные внутренние органы находятся там, где им надлежит быть, они работают нормально. Но под влиянием напряжений, связанных с поднятием тяжестей или родами у женщин, при слабых мышцах живота все органы опускаются. А в результате ─ боль и ранняя старость.

Позаботьтесь о сохранности вашей анатомической нормы, уделяйте этому всего 5-10 мин. в день, но регулярно. Повторяйте приведенный ниже простой комплекс упражнений трижды в день.

Если вам недоступен профессиональный массаж, постарайтесь привести в порядок самомассажем досягаемую для ваших рук область позвоночника ─ от 8-го грудного до 5-го поясничного, позвонка. Помогает вернуть сахар в норму также и интенсивный пальцевый массаж наружного края ушной раковины ─ ежедневно 2 раза в день.

Держим ноги

Лёжа на спине, поднимите прямые ноги на высоту спичечного коробка над полом, ─ чем ниже, тем лучше. Руки ─ на животе, надавливают на пупок и на точки вблизи пупка. Подержите ноги полминуты. Терпите! Дней через 10 вы легко выдержите минуту, а затем дойдёте до нормы в 3 мин. И сразу приступайте к массажу позвоночника с касторовым или зверобойным маслом, а на другой день сделайте аппликацию из глины, разведённой не отваре спорыша (держать в течение часа).

Ставим органы на место

Лёжа на спине и подложив под таз подушку, согните колени, положите разведённые и напряженные пальцы рук на живот. Надавите, представив, что вы захватили свои почки. Захватили? Теперь тяните их вверх по направлению к плечам. Подтянули? Закрепите на новом месте!

Так же поднимайте и закрепляйте матку, печень, желудок. При этом повторяйте: «Станьте по-старому, как отец с матерью поставили!». Произносите эти слова мысленно со страстью, с непоколебимой уверенностью в том, что, как скажете, так и будет. Теперь снова подержите ноги полминуты ─ для закрепления органов на новом месте.

Поднимать опущенные органы лучше всего в воде. Следует лечь в ванну так, чтобы грудь была над водой и с большим старанием приподнимать всё, что опустилось, начиная с мочевого пузыря. А можно, не вставая с постели, лечь поперёк и сделать «полуберезку», опираясь ногами на стенку Пододвиньтесь ещё ближе к стене Теперь область таза приподнята, а руки свободны, для массажа. Поднимайте всё, что опустилось за долгие годы.

Поделитесь материалом с друзьями: