map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Массаж при сахарном диабете

Массаж при сахарном диабете

Кто бы мог подумать, что с диабетом можно бороться таким приятным способом! Судя по некоторым данным, массаж способен снижать уровень сахара в крови на 1,5-3,5 ммоль/л и даже больше. Ничто так не расслабляет, как массаж, а расслабление избавляет от стрессовых гормонов с их гипергликемическим эффектом. Кроме того, массаж стимулирует кровообращение, которое при диабете нередко плохое.

Короче говоря, это не просто приятная, но и в полном смысле слова оздоровительная процедура.

Желательно, чтобы массаж делал профессионал. Для расслабления обычно применяется не классический, а так называемый шведский массаж. Учитывая потенциальный гипогликемический эффект процедуры, предупредите массажиста, что у вас диабет, и держите под рукой что-то сладкое. Если принимаете инсулин, будьте особенно осторожны: после инъекции массаж может ускорить его поступление в кровь, спровоцировав резкое падение уровня сахара.

Если нет возможности пользоваться профессиональными услугами, обратитесь за помощью к родным и знакомым. Или делайте себе мини-массаж самостоятельно. В любом случае применяйте специальный массажный лосьон или масло, лучше неароматизированное. В исследовании, проведённом в Университете шт. Нью-Мексико (США), уровень сахара в крови у больных диабетом типа 2 значительно снизился после шести еженедельных сеансов по снятию стресса, включавших массаж пальцев, рук и головы. Такой массаж вполне можно делать самому.

  • Обхватив левой рукой указательный палец правой руки, вращательными движениями массируйте его в направлении от основания к кончику. Сделайте так по 2 раза с каждым пальцем (кроме большого) правой, а затем левой руки.
  • Возьмитесь левой рукой за правое предплечье так, чтобы большой палец левой лежал прямо под правой ладонью, и водите им от запястья к локтю. Затем поверните правую руку и массируйте так же тыльную сторону предплечья. Повторите с другой руки.
  • Прижмите кончики четырёх пальцев (кроме большого) каждой руки к макушке и, надавливая, делайте ими круговые движения.

Поделитесь материалом с друзьями: