map карта сайта mail Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете? Скачайте бесплатно.

Бесплатный видеокурс. Как избежать осложнений при сахарном диабете?

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте о новом на сайте. Также вам будет приходить серия писем о сахарном диабете.

Подписка на рассылку

Ваше имя:

Навигация

 

Сахарный диабет первого типа

Сахарный диабет второго типа

Защита ног при сахарном диабете

Защита ног при ходьбе

Ходьба – одна из безопаснейших форм физкультуры. Однако при диабете нередко нарушено кровоснабжение и повреждены периферические нервы, из-за чего нагрузка на ноги чревата их травматизацией и инфицированием. Это не повод отказываться от прогулок, но следует принять дополнительные защитные меры.

- Каждый день осматривайте свои стопы. Если из-за невропатии понижена их чувствительность, там могут незаметно для вас появиться синяки, ссадины, язвы и нарывы.

- Предупреждайте образование трещин кожи и их инфицирование. Для этого тщательно вытирайте ноги после мытья, особенно между пальцами, смазывайте стопы увлажняющим лосьоном или кремом и присыпайте межпальцевые складки тальком или кукурузным крахмалом для профилактики грибковых заболеваний.

- Регулярно (не реже, чем раз в неделю) подстригайте ногти, что лучше делать после мытья ног. Срез ногтя должен быть прямым, обточенным пилочкой.

- Обувь для прогулок не носите на босу ногу. Носки должны быть без швов, которые могут натирать, а обувь желательна кожаная и достаточно свободная, чтобы ноги «дышали».

- Чтобы стимулировать кровоснабжение, шевелите пальцами ног по 5 мин два-три раза в день. Не носите тугие эластичные носки, не закидывайте надолго ногу на ногу; отдыхая, старайтесь держать стопы повыше.